Cada empresa puede implementar diferentes tipos de actividades de acuerdo a las tareas desempeñadas por su equipo.Utiliza alarmas o aplicaciones de administración del tiempo que te recuerden hacer una pausa activa cada 60-90 minutos. La consistencia es clave para obtener beneficios a prolongado plazo.Pausa de estiramiento: Estas pausas se centran
Acerca de pausas activas
La Vigor mental en el sitio de trabajo es un tema de creciente importancia en el mundo sindical actual. Con el aumento de las demandas laborales y el ritmo acelerado de la vida moderna, las personas trabajadoras enfrentan niveles significativos de estrés y agotamiento.Las pausas activas son un medio Apto para introducir la actividad física en la
La guía más grande Para qué son pausas activas
2? Subir y descabalgar escaleras y realizar estiramientos antiguamente y posteriormente de ello, si lo consideras necesario.Las pausas deben realizarse al menos dos veces al día con una duración de 5 a 10 minutos para que el cuerpo obtenga la energía necesaria y logre continuar con las actividades del día para obtener los beneficios que conll